Écoles primaires

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SESSION EN PERSONNE

Une pratique quotidienne de la méditation aidera à réduire le stress et l’anxiété, à calmer le système nerveux, à détendre l’esprit et à augmenter la confiance en soi et la durée d’attention ; elle apportera la paix et le calme dans une salle de classe.

Chaque étudiant reçoit une pochette avec 3 pierres semi-précieuses roulées et apprend les exercices de méditation suivants durant 2 sessions de 60 minutes :

  • Guérison par le son – Bol chantant tibétain.
  • “OM” Mantra.
  • Breathwork.
  • Énergies des cristaux et pierres semi-précieuses.
  • Visualisation de lumière dorée.
  • Contemplation.
  • Imagination et créativité.

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